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fil Yoga インストラクターYufukoの初心者向けヨガクラス 1時間ver.

¥1,100 税込

SOLD OUT

この講座では、初心者〜中級者向けのヨガクラスを提供します。
・呼吸に意識を向ける時間
・関節ほぐしのアーサナ
・座位のアーサナ〜立位のアーサナ
・太陽礼拝
・リラックスポーズ
以上の流れで60分間身体を適度に動かしてほぐします。
関節の柔軟性アップ、マッサージ効果、リラックス効果が期待できます。

事前にヨガマットかバスタオルをご準備ください。
食事は開始直前からは、ずらしてください。

参加人数によって進め方を調整いたします。
《オンラインレッスン受講方法について》
※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。
※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。

PCもしくはタブレットをご準備ください。
また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。