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fli yoga Yufuko先生のヨガのお話会 ③ヨガで幸せになる方法
¥1,200
この講座は、ヨガについて見識を深めるためのお話会です。 ✳︎ヨガって何?と興味をお持ちの方 ✳︎ヨガを実践したことがある方、ない方どんな方でも聴いていただけます。 全3回講座の3回目は、「ヨガで幸せになる方法」 【タイムテーブル】 自己紹介、ヨガのお話会のどんなところに興味があるか?のシェアの時間 10分 お話 40分 質疑応答 10分 全部参加していただくと、よりヨガについてコミットできると思います。 【準備するもの】 ・好奇心、興味関心 ・メモが取れるような紙 質問タイムもとりますので、 どうぞお気軽にご参加ください。 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
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fli yoga Yufuko先生のヨガのお話会 ②ヨガの実践・八支則
¥1,200
この講座は、ヨガについて見識を深めるためのお話会です。 ✳︎ヨガって何?と興味をお持ちの方 ✳︎ヨガを実践したことがある方、ない方どんな方でも聴いていただけます。 全3回講座の2回目は、「ヨガの実践・八支則」 【タイムテーブル】 自己紹介、ヨガのお話会のどんなところに興味があるか?のシェアの時間 10分 お話 40分 質疑応答 10分 全部参加していただくと、よりヨガについてコミットできると思います。 【準備するもの】 ・好奇心、興味関心 ・メモが取れるような紙 質問タイムもとりますので、 どうぞお気軽にご参加ください。 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
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fil Yoga インストラクターYufukoの体幹ヨガクラス 1.5時間ver.
¥1,500
この講座は、身体をしっかりと動かして筋力をつけたい方、体幹を鍛えたい方にオススメの講座です。 1時間半(90分)のクラス構成で動いていきます。 ヨガのアーサナの中でも負荷が強めの体幹を使ったものを選んでプログラムを構成しています。 ぜひ、日頃動かさない身体を最大限に使って代謝を良くし、体幹を鍛え、脂肪を燃焼しましょう!! 【準備するもの】 ・ヨガマットorバスタオル ・小さいタオルか、アイマスク 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
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fli yoga Yufuko先生のヨガのお話会 ①ヨガの歴史・ルーツ
¥1,200
この講座は、ヨガについて見識を深めるためのお話会です。 ✳︎ヨガって何?と興味をお持ちの方 ✳︎ヨガを実践したことがある方、ない方どんな方でも聴いていただけます。 全3回講座の1回目は、「ヨガの歴史・ルーツ」 【タイムテーブル】 自己紹介、ヨガのお話会のどんなところに興味があるか?のシェアの時間 10分 お話 40分 質疑応答 10分 全部参加していただくと、よりヨガについてコミットできると思います。 【準備するもの】 ・好奇心、興味関心 ・メモが取れるような紙 質問タイムもとりますので、 どうぞお気軽にご参加ください。 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
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fil Yoga インストラクターYufukoの初心者向けヨガクラス 1時間ver.
¥1,100
SOLD OUT
この講座では、初心者〜中級者向けのヨガクラスを提供します。 ・呼吸に意識を向ける時間 ・関節ほぐしのアーサナ ・座位のアーサナ〜立位のアーサナ ・太陽礼拝 ・リラックスポーズ 以上の流れで60分間身体を適度に動かしてほぐします。 関節の柔軟性アップ、マッサージ効果、リラックス効果が期待できます。 事前にヨガマットかバスタオルをご準備ください。 食事は開始直前からは、ずらしてください。 参加人数によって進め方を調整いたします。 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。