-
【定期購入】池永先生の美姿勢トレーニング(最大月4回受講可能)
¥3,000
SOLD OUT
解剖学の本で、筋肉や関節、舌、眼の仕組みを一緒に勉強しながらエクササイズをしていきます。 自分の体に意識を向けてそれを高めていきます。 また、自分の体がどう機能するか知り、日常生活や運動で体をコントロール出来るようにしていきます。 つまり日常生活を楽にする効果をもたらします。 シンプルでゆっくりした動きを丁寧に繰り返ししていくので、どなたでも参加できます。 【レッスン時間】 毎週金曜日 20:00〜21:30 【準備するもの】 ・ヨガマットかバスタオル。 ・ゴルフボール 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
-
【プライベートレッスン】池永先生の美姿勢トレーニング(1回分)
¥3,500
SOLD OUT
※こちらは、池永先生とのプライベートレッスンご希望の方向けの講座になります。 (同時に同じ画面でお二人様までです。) 解剖学の本で、筋肉や関節、舌、眼の仕組みを一緒に勉強しながらエクササイズをしていきます。 自分の体に意識を向けてそれを高めていきます。 また、自分の体がどう機能するか知り、日常生活や運動で体をコントロール出来るようにしていきます。 つまり日常生活を楽にする効果をもたらします。 シンプルでゆっくりした動きを丁寧に繰り返ししていくので、どなたでも参加できます。 【レッスン日時や時間について】 お申し込み後、池永先生との打ち合わせにより日程と時間を調整致します。 【準備するもの】 ・ヨガマットかバスタオル。 ・ゴルフボール 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
-
【単発受講】池永先生の美姿勢トレーニング
¥880
SOLD OUT
解剖学の本で、筋肉や関節、舌、眼の仕組みを一緒に勉強しながらエクササイズをしていきます。 自分の体に意識を向けてそれを高めていきます。 また、自分の体がどう機能するか知り、日常生活や運動で体をコントロール出来るようにしていきます。 つまり日常生活を楽にする効果をもたらします。 シンプルでゆっくりした動きを丁寧に繰り返ししていくので、どなたでも参加できます。 【レッスン時間】 毎週金曜日 20:00〜21:30 【準備するもの】 ・ヨガマットかバスタオル。 ・ゴルフボール 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
-
fli yoga Yufuko先生のヨガのお話会 ③ヨガで幸せになる方法
¥1,200
この講座は、ヨガについて見識を深めるためのお話会です。 ✳︎ヨガって何?と興味をお持ちの方 ✳︎ヨガを実践したことがある方、ない方どんな方でも聴いていただけます。 全3回講座の3回目は、「ヨガで幸せになる方法」 【タイムテーブル】 自己紹介、ヨガのお話会のどんなところに興味があるか?のシェアの時間 10分 お話 40分 質疑応答 10分 全部参加していただくと、よりヨガについてコミットできると思います。 【準備するもの】 ・好奇心、興味関心 ・メモが取れるような紙 質問タイムもとりますので、 どうぞお気軽にご参加ください。 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
-
fli yoga Yufuko先生のヨガのお話会 ②ヨガの実践・八支則
¥1,200
この講座は、ヨガについて見識を深めるためのお話会です。 ✳︎ヨガって何?と興味をお持ちの方 ✳︎ヨガを実践したことがある方、ない方どんな方でも聴いていただけます。 全3回講座の2回目は、「ヨガの実践・八支則」 【タイムテーブル】 自己紹介、ヨガのお話会のどんなところに興味があるか?のシェアの時間 10分 お話 40分 質疑応答 10分 全部参加していただくと、よりヨガについてコミットできると思います。 【準備するもの】 ・好奇心、興味関心 ・メモが取れるような紙 質問タイムもとりますので、 どうぞお気軽にご参加ください。 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
-
fil Yoga インストラクターYufukoの体幹ヨガクラス 1.5時間ver.
¥1,500
この講座は、身体をしっかりと動かして筋力をつけたい方、体幹を鍛えたい方にオススメの講座です。 1時間半(90分)のクラス構成で動いていきます。 ヨガのアーサナの中でも負荷が強めの体幹を使ったものを選んでプログラムを構成しています。 ぜひ、日頃動かさない身体を最大限に使って代謝を良くし、体幹を鍛え、脂肪を燃焼しましょう!! 【準備するもの】 ・ヨガマットorバスタオル ・小さいタオルか、アイマスク 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
-
fli yoga Yufuko先生のヨガのお話会 ①ヨガの歴史・ルーツ
¥1,200
この講座は、ヨガについて見識を深めるためのお話会です。 ✳︎ヨガって何?と興味をお持ちの方 ✳︎ヨガを実践したことがある方、ない方どんな方でも聴いていただけます。 全3回講座の1回目は、「ヨガの歴史・ルーツ」 【タイムテーブル】 自己紹介、ヨガのお話会のどんなところに興味があるか?のシェアの時間 10分 お話 40分 質疑応答 10分 全部参加していただくと、よりヨガについてコミットできると思います。 【準備するもの】 ・好奇心、興味関心 ・メモが取れるような紙 質問タイムもとりますので、 どうぞお気軽にご参加ください。 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
-
【家庭菜園のお悩み解決】有機野菜づくりのオンライン相談を受け付けます!
¥500
stay homeの中で、野菜づくりを始めた方、始めたい方がおられるかと思います。 しかし、苗を植えたものの、次はどうしたらいいの?など、分からないことが多くて困っている方もおられるのではないかと思います。 そんなちょっとした疑問について、ご相談を受け付けます。 例) ・土づくりってどうするの? ・畝の向きは? ・トマトの育て方 ・肥料はどんなものがいいの? 野菜づくりには、様々な方法があります。私が伝えられる方法は限られますが、一緒に考えてあなたの畑にあった方法を見つけられればと思います。 【料金】500円/1回 (1回30分程度) 【相談方法】 ZOOM、Facebook messenger、LINE、電話 など、相談しやすい方法で対応します。 【相談日程】 事前にやりとりなどを行い決めたいと思います。 商品購入時に、ご希望の日時の候補を3つほどご記入いただけるとスムーズに対応できるかと思います。 いただいた料金に関しては、まだ使い途が決まっていませんが、コロナウイルスの発生に伴って困っている方々へ還元したいと考えています。
-
【体験入部】せいま先生のオンライントレーニング《1回分》
¥800
せいま先生の指導を受けながら取り組める大人向けオンライントレーニングの体験用購入商品です。 【1回のトレーニングスケジュール参考】 10分 準備運動(体を温める動き) 30分 トレーニング(その都度せいま先生がメニューを作ってくれます) 10分 ストレッチ 【こんな人にオススメ】 ✳️体幹を始め家でもできる様々なトレーニングを知りたい ✳️在宅が増え、運動する機会が減ったので、汗を流したい ✳️身体を引き締めたい ✳️腰痛や肩こりを改善したい ✳️1人だと家でなかなか継続できないので一緒に頑張る仲間が欲しい 月に開催される8回のトレーニングに参加してみませんか? 毎週月曜日、木曜日の21:00-22:00に開催。 身体の悩みについての質問などにも丁寧に答えてくれます。 オンライントレーニング部で一緒に楽しく鍛えてみませんか?
-
【定期購入】せいま先生の大人向けオンライントレーニング《月最大8回》
¥3,000
せいま先生の指導を受けながら取り組める大人向けオンライントレーニングの定期購入商品です。 【1回のトレーニングスケジュール参考】 10分 準備運動(体を温める動き) 30分 トレーニング(その都度せいま先生がメニューを作ってくれます) 10分 ストレッチ 【こんな人にオススメ】 ✳️体幹を始め家でもできる様々なトレーニングを知りたい ✳️在宅が増え、運動する機会が減ったので、汗を流したい ✳️身体を引き締めたい ✳️腰痛や肩こりを改善したい ✳️1人だと家でなかなか継続できないので一緒に頑張る仲間が欲しい 月に開催される8回のトレーニングに参加すると、なんと、1回375円! (月謝制となっており、参加できなくても返金はございません。) 毎週月曜日、木曜日の21:00-22:00に開催。 身体の悩みについての質問などにも丁寧に答えてくれます。 オンライントレーニング部で一緒に楽しく鍛えてみませんか?
-
せいま先生のオンラインパーソナルトレーニング1時間
¥3,300
【対象】せいま先生のパーソナルトレーニングを受けたい方 年齢問わず。1人での参加、もしくは親子での参加となります。 【日程】購入して頂いた後に双方の都合を合わせて頂いて行います。 【内容】事前に連絡とれせて頂き、希望に応じて楽しめるトレーニングを提案します ・スポーツに関しての悩みに対して、改善するためのトレーニング ・バランス、体幹、反射など希望の能力を向上させたい ・腰痛、肩こり等を改善するためのトレーニング 等 【準備物】内容に応じて変わります ※買ってもらってから日程を決めます。 事前の日程の問い合わせも可能です。事前に日程等を問い合わせたい場合は、お問い合わせよりご連絡ください。 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 ・準備物:PCもしくはタブレットをご準備ください。また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。
-
fil Yoga インストラクターYufukoの初心者向けヨガクラス 1時間ver.
¥1,100
SOLD OUT
この講座では、初心者〜中級者向けのヨガクラスを提供します。 ・呼吸に意識を向ける時間 ・関節ほぐしのアーサナ ・座位のアーサナ〜立位のアーサナ ・太陽礼拝 ・リラックスポーズ 以上の流れで60分間身体を適度に動かしてほぐします。 関節の柔軟性アップ、マッサージ効果、リラックス効果が期待できます。 事前にヨガマットかバスタオルをご準備ください。 食事は開始直前からは、ずらしてください。 参加人数によって進め方を調整いたします。 《オンラインレッスン受講方法について》 ※こちらは、zoomというオンラインの仕組みを利用します。 ※購入してくださった方に、専用URLを発行し、登録いただいたメールにてお知らせいたします。 PCもしくはタブレットをご準備ください。 また、タブレットを利用する際には、立てかけられるものなどを準備しておくと、画面を見ながらレッスンを受けやすくなります。